Phát hiện sớm bệnh hạ huyết áp
Về chế độ ăn uống cho người bị huyết áp thấp
Người bị huyết áp thấp nên dùng nhiều muối hơn. Đối với người bệnh tim thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi điều chỉnh sang chế độ ăn này.
Nên uống nhiều nước: Khuyến cáo nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, nhất là sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng, nên dùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali.
>>>>> Mua Máy đo huyết áp điện tử ở nơi nào là tốt nhất
Nên hạn chế nhóm đồ ăn chứa nhiều carbon hydrate: Các loại thực phẩm như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ chứa nhiều carb nên những người bị huyết áp thấp, hay bị tụt huyết áp không nên dùng. về mặt đông y, tránh những loại thức ăn này sẽ rất lợi tiểu.
Tránh xa đồ uống có cồn: Đồ uống chứa cồn làm cho cơ thể mất nước. Thay vào đó, nên uống nhiều nước, tăng lượng rau quả, thịt lườn gà và cá trong chế độ ăn.
Tránh thuốc lá.
Một số thực phẩm kỵ với người bị huyết áp thấp:
Cà rốt: Trong cà rốt có chứa muối succinic nên nó có thể khiến kali trong nước tiểu tăng lên, huyết áp giảm, do đó nên người bị huyết áp thấp nên tránh ăn nhiều.
Cà chua: Cà chua có tác dụng hạ huyết áp, khiến huyết áp của những người mắc chứng huyết áp thấp càng thấp hơn, xuất hiện các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, không nên ăn nhiều.
Táo mèo: Có công dụng hạ huyết áp.
>>>>> Tìm hiểu thông tin Máy xông mũi họng nào tốt
Hạt dẻ nướng, sữa ong chúa có tác dụng giảm huyết áp, không nên ăn.
Các thực phẩm có tính lạnh như rau bina, cần tây, dưa, dưa hấu, đậu đỏ, đậu xanh, tỏi, tảo bẹ, hành tây, hạt hướng dương… đều có tác dụng hạ huyết áp vì thế không nên ăn.
Kiểm soát huyết áp thấp thế nào?
>>>>> Những thông tin về Máy đo đường huyết tốt nhất
Hiện nay, chưa có một thuốc nào được gọi là đặc trị cho huyết áp thấp. Trong một số trường hợp, người ta có thể dùng một số thuốc hỗ trợ như fl udrocortisone (giữ nước) hay midodrine (co mạch) cho những người bị huyết áp thấp mạn tính. Song điều này cần được bác sĩ theo dõi cẩn thận.
Trong chứng bệnh này, điều mấu chốt không phải là dùng thuốc trị mà là những phương cách để chung sống hòa bình bởi lẽ nếu bạn biết cách, bạn có thể bảo toàn tuổi thọ của mình như chưa hề mắc bệnh.
Nên uống đủ nước là một lời khuyên quan trọng nhất. Ngoài việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, bù đủ nước còn duy trì thể tích máu cân bằng, một yếu tố đảm bảo huyết áp không bị thấp. Điều này đặc biệt có ý nghĩa với những người bị huyết áp thấp mà còn bị chứng tiêu chảy hay mất nước.
Trong chế độ dinh dưỡng, nếu có thể, ăn thêm một chút muối với liều khuyến cáo từ 3-5g/ngày. Nếu bị huyết áp thấp, không nên leo cao, không làm việc kỹ thuật trên không, không điều khiển phương tiện giao thông tốc độ cao, dù là chưa có biểu hiện bên ngoài. Cũng không nên đứng quá lâu vì máu sẽ bị dồn xuống chân nhiều hơn và bệnh sẽ nặng hơn. Vì huyết áp thấp sẽ nặng lên khi chúng ta thay đổi tư thế quá đột ngột nên lời khuyên hữu ích nhất là hãy đứng dậy từ từ. Đứng phắt dậy sẽ làm cho não bộ thiếu máu nhiều hơn. Khi nằm ngủ không nên gối quá cao, chỉ tối đa là 150 so với mặt giường. Nếu có thể thì nên nằm ngang. Và khi tỉnh dậy, chớ có bật dậy ngay, bạn có thể sẽ bị ngã bất chợt. Còn nếu tự nhiên thấy chóng mặt và hoa mắt, hãy ngồi ngay xuống trong tư thế đầu sát vào hai gối. Đây là biện pháp cấp cứu cá nhân nhanh nhất để khống chế huyết áp thấp.
Thay lời kết, điều cuối cùng bạn nên nhớ là thuốc không phải là biện pháp chủ đạo với huyết áp thấp. Điều quan trọng nhất là bạn định sống với nó như thế nào mà thôi.
Về chế độ ăn uống cho người bị huyết áp thấp
Người bị huyết áp thấp nên dùng nhiều muối hơn. Đối với người bệnh tim thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi điều chỉnh sang chế độ ăn này.
Nên uống nhiều nước: Khuyến cáo nên uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, nhất là sau khi tập luyện thể thao hay trong những ngày hè nóng, nên dùng nước trong thành phần có nhiều natri và kali.
>>>>> Mua Máy đo huyết áp điện tử ở nơi nào là tốt nhất
Nên hạn chế nhóm đồ ăn chứa nhiều carbon hydrate: Các loại thực phẩm như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ chứa nhiều carb nên những người bị huyết áp thấp, hay bị tụt huyết áp không nên dùng. về mặt đông y, tránh những loại thức ăn này sẽ rất lợi tiểu.
Tránh xa đồ uống có cồn: Đồ uống chứa cồn làm cho cơ thể mất nước. Thay vào đó, nên uống nhiều nước, tăng lượng rau quả, thịt lườn gà và cá trong chế độ ăn.
Tránh thuốc lá.
Một số thực phẩm kỵ với người bị huyết áp thấp:
Cà rốt: Trong cà rốt có chứa muối succinic nên nó có thể khiến kali trong nước tiểu tăng lên, huyết áp giảm, do đó nên người bị huyết áp thấp nên tránh ăn nhiều.
Cà chua: Cà chua có tác dụng hạ huyết áp, khiến huyết áp của những người mắc chứng huyết áp thấp càng thấp hơn, xuất hiện các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, không nên ăn nhiều.
Táo mèo: Có công dụng hạ huyết áp.
>>>>> Tìm hiểu thông tin Máy xông mũi họng nào tốt
Hạt dẻ nướng, sữa ong chúa có tác dụng giảm huyết áp, không nên ăn.
Các thực phẩm có tính lạnh như rau bina, cần tây, dưa, dưa hấu, đậu đỏ, đậu xanh, tỏi, tảo bẹ, hành tây, hạt hướng dương… đều có tác dụng hạ huyết áp vì thế không nên ăn.
Kiểm soát huyết áp thấp thế nào?
>>>>> Những thông tin về Máy đo đường huyết tốt nhất
Hiện nay, chưa có một thuốc nào được gọi là đặc trị cho huyết áp thấp. Trong một số trường hợp, người ta có thể dùng một số thuốc hỗ trợ như fl udrocortisone (giữ nước) hay midodrine (co mạch) cho những người bị huyết áp thấp mạn tính. Song điều này cần được bác sĩ theo dõi cẩn thận.
Trong chứng bệnh này, điều mấu chốt không phải là dùng thuốc trị mà là những phương cách để chung sống hòa bình bởi lẽ nếu bạn biết cách, bạn có thể bảo toàn tuổi thọ của mình như chưa hề mắc bệnh.
Nên uống đủ nước là một lời khuyên quan trọng nhất. Ngoài việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, bù đủ nước còn duy trì thể tích máu cân bằng, một yếu tố đảm bảo huyết áp không bị thấp. Điều này đặc biệt có ý nghĩa với những người bị huyết áp thấp mà còn bị chứng tiêu chảy hay mất nước.
Trong chế độ dinh dưỡng, nếu có thể, ăn thêm một chút muối với liều khuyến cáo từ 3-5g/ngày. Nếu bị huyết áp thấp, không nên leo cao, không làm việc kỹ thuật trên không, không điều khiển phương tiện giao thông tốc độ cao, dù là chưa có biểu hiện bên ngoài. Cũng không nên đứng quá lâu vì máu sẽ bị dồn xuống chân nhiều hơn và bệnh sẽ nặng hơn. Vì huyết áp thấp sẽ nặng lên khi chúng ta thay đổi tư thế quá đột ngột nên lời khuyên hữu ích nhất là hãy đứng dậy từ từ. Đứng phắt dậy sẽ làm cho não bộ thiếu máu nhiều hơn. Khi nằm ngủ không nên gối quá cao, chỉ tối đa là 150 so với mặt giường. Nếu có thể thì nên nằm ngang. Và khi tỉnh dậy, chớ có bật dậy ngay, bạn có thể sẽ bị ngã bất chợt. Còn nếu tự nhiên thấy chóng mặt và hoa mắt, hãy ngồi ngay xuống trong tư thế đầu sát vào hai gối. Đây là biện pháp cấp cứu cá nhân nhanh nhất để khống chế huyết áp thấp.
Thay lời kết, điều cuối cùng bạn nên nhớ là thuốc không phải là biện pháp chủ đạo với huyết áp thấp. Điều quan trọng nhất là bạn định sống với nó như thế nào mà thôi.